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【マシュマロ】
マシュマロは美肌にはかかせないコラーゲンたっぷりのゼラチンが豊富。
なんと含まれているゼラチンの92%が肌に良いとされている
コラーゲン
！ １０個程度食べることで一日に必要なコラーゲンが簡単に摂れて、美肌効果が期待できるそうです。
またビタミンＣと一緒に摂ると吸収に良いそうです。 フカヒレは無理だけど、これなら続けられそうですね。
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